張啟為

運動休閒推薦-Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分 美胸瘦腰提臀塑全身:  

作者： 進藤 學
譯者：鄭雅云
出版社：尖端
出版日期：2015/06/05
語言：繁體中文
ISBN：9789571058948
規格：盒裝

ISBN：9789571058948
叢書系列：健康生活
規格：盒裝 / 80頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

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Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸瘦腰提臀塑全身！

第2彈！！Let’s Ocho再進化
☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆
目標就是──腰瘦 奶膨 臀翹8字美型身材！！
※超值課程：120分鐘全身舞動狂塑指導DVD

「太意外了，做過一輪『8字塑身操』後，雙臂就瘦了1.5公分！因為手臂是很難瘦下來的，所以真的是太開心了！也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝！」──日本藝人星野由騎成功神瘦見證（24歲）

★轟動全日本！Youtube話題引爆6,000,000點閱率
★2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題，年度暢銷瘦身書
★YAHOO關鍵字、轟動日本藝能和瘦身界、Let’s Ocho再進化－－進藤學「8字塑身操」
★日本富士電視台強烈放送！女星、名模爭相體驗，
公開5分鐘手臂瘦1.5公分、8天腰瘦15公分的神瘦效果！

什麼是Ocho？ 什麼是「8字塑身操」？

「Ocho」是西班牙語的「8」，也是阿根廷探戈的舞步之一。
「8字塑身操」是「8字瘦身操」再進化，以雕塑身型的「Ocho?阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」為基礎，融合輕快音樂和進藤學獨創舞步，除了讓身體整體瘦下來，更加入重點雕塑美胸、提臀等塑身效果的「8字操」動作，讓你瘦得更開心、時尚、更快速！

針對想瘦的部位，跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」，就能輕鬆瘦下來，
簡單一個「8字」動作，就能帶動體內的深層筋，讓身體筋肉完全舒展！！
馬上就能感受到：體內脂肪在「扭」「轉」之間，瞬間潰散！

請感受「8字塑身操」的神奇立瘦威力！

請拋棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦可怕的字眼，
不必勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」，
請放心偷懶，等想瘦的時候再進行就OK！

不需要道具！只要輕鬆扭一個8字，就能一動瘦全身
不需要場地！透過身體的扭轉，任何在意的部位都能完美瘦下來

本書提供給這樣的妳(你)?

感受過《Let’s Ocho! 神奇8字瘦身操》快瘦威力的讀者
試過萬萬種瘦身方法，體重機上的數字依舊不動如山！
花太多冤枉錢在瘦身投資上，辛苦錢彷彿石沉大海！
筋鬆不開、肥肉太頑強，造成復胖問題週而復始！
還沒動就喊累，減重計畫遙遙無期！
新陳代謝變超慢，快要認命自己沒有瘦子命！

這本書可以帶給妳(你)的幫助?

想瘦哪？就瘦哪！看見神奇立瘦的驚人成效。
筋肉全開，復胖問題徹底解決！
無壓力瘦身動作，不會造成運動害。
簡單的8字扭轉，不只能瘦一身，還能解決身體各種痠痛問題

作者簡介

進藤 學

生日：1980年1月7日
出生地：東京都
身高180cm˙體重70kg

畢業於立教大學法學部，在以阿根廷探戈舞者從事各種活動之後，於2005年正式以演員出道，近年積極參予偶像劇、電影、舞台劇等演藝活動。

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• 品號：3386303
• 馬上就能感受到
• 體內脂肪在「扭」
• 「轉」之間，瞬間潰散！

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作者： 進藤 學
譯者：鄭雅云
出版社：尖端
出版日期：2015/06/05
語言：繁體中文
ISBN：9789571058948
規格：盒裝

ISBN：9789571058948
叢書系列：健康生活
規格：盒裝 / 80頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

宗教/風水

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