張啟為

運動休閒推薦-營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐:  

作者： 黃苡菱
出版社：高寶
出版日期：2015/05/27
語言：繁體中文
ISBN：9789863611561
規格：平裝

ISBN：9789863611561
叢書系列：嬉生活
規格：平裝 / 128頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

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運動休閒推薦-營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐描述:

營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐

專業營養師特調低卡食譜
完全零開伙，一次沖泡OK的水煮瘦身料理

預算有限、行動方便，
還要少油、少鹽、少糖加高纖，
小小燜燒罐幫你全部搞定！

在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超商便當或飯糰嗎？

不須開伙，用熱開水燜煮的燜燒罐料理，可以說是另類的水煮料理，免用烹調用油，不只將熱量控制得宜，更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言，不但既省錢又方便，還能兼顧少油、少鹽、少糖與高纖。

本書除了控制熱量的料理，也加入增強蛋白質攝取的湯品和改善體質的蔬菜湯，並針對浮腫問題設計了可加強水分代謝的飲品。此外，結合專業營養師眾多個案的瘦身祕訣，使瘦身過程不單吃得好、成效更好！

作者簡介

黃苡菱

學經歷
台北醫學大學保健營養系
台北市營養師公會會員
中華民國肥胖研究學會第八屆體重管理營養師

曾任
圓山診所生物能量醫學營養師
芝名健康事業有限公司營養師
三軍總醫院北投分院營養師
凡登整形外科營養師
國立台北護理健康大學健康中心兼任營養師

現職
新圓山診所營養師

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• 品號：3356947
• 專業營養師特調低卡食譜
• 完全零開伙
• 一次沖泡OK的水煮瘦身料理

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作者： 黃苡菱
出版社：高寶
出版日期：2015/05/27
語言：繁體中文
ISBN：9789863611561
規格：平裝

ISBN：9789863611561
叢書系列：嬉生活
規格：平裝 / 128頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

宗教/風水

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