張啟為

運動休閒推薦-減重後 這些疾病都消失了！：劉博仁醫師的營養療法奇蹟5:  

作者： 劉博仁
繪者：劉素臻
出版社：新自然主義
出版日期：2016/04/22
語言：繁體中文
ISBN：9789576968181
規格：平裝

叢書系列：新醫學保健系列
規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地：台灣

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減重後，這些疾病都消失了！：劉博仁醫師的營養療法奇蹟5

每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體，還越減越肥！

★破除減重9大迷思，讓你不走減重冤枉路★

肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道，體內許多的生理作用，都是體重超重開始產生變化，且容易引發疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病，都和它脫不了關係，甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症，也都是肥胖者難以避免的痛！因此，不論是為了追求健康、長壽，還是重拾自信、活力，擁有良好生活品質和人際關係，減重都是唯一的選擇。

台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現，許多人減重之所以屢戰屢敗，是因為許多減重迷思，以致使用錯誤減重方法，因此他特別「破除減重9大迷思」，包括【迷思1】單一食物減重法：只吃香蕉、蘋果或喝果汁，沒減掉脂肪，卻減掉水分與肌肉；【迷思2】吃減肥藥：結果錯用含安非他命的非法減肥藥；【迷思3】任意節食不運動：反而減掉肌肉拖慢新陳代謝，結果不但弄壞身體，還導致溜溜球效應，越減越胖；【迷思4】熬夜少睡：睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感，容易吃過多，結果減掉的肌肉量比脂肪量多，造成體脂率上升……等，都是無效減重的罪魁禍首！

★營養醫學打造7大減重金鑰，讓你戰勝肥胖大敵★

作者簡介

劉博仁

現任
台中市澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、睡眠醫學中心主任、耳鼻喉科主治醫師
台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
弘光科技大學營養系暨營養醫學所兼任助理教授
科瑩健康事業營養醫學顧問醫師

學歷
中山醫學大學營養科學所博士班
弘光科技大學營養醫學碩士
國防醫學院醫學系

專業經歷
中華民國耳鼻喉科專科醫師
中華民國家庭醫學科專科醫師
台灣睡眠醫學會專科醫師
國際進階長壽醫學認證醫師（IBALM）
國際螯合療法學會認證醫師（IBCMT）
中華針灸醫學會專科醫師
台灣保健食品工程師考試及格

著作
完全根治耳鼻喉疾病
過敏，不一定靠藥醫
營養醫學抗癌奇蹟
疾病，不一定靠藥醫（新自然主義出版）

:

• 品號：4014415
• 每天一杯蔬汁，健康又減肥？

:  

作者： 劉博仁
繪者：劉素臻
出版社：新自然主義
出版日期：2016/04/22
語言：繁體中文
ISBN：9789576968181
規格：平裝

叢書系列：新醫學保健系列
規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地：台灣

 

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